João Belém
RIR …… UM BOM REMÉDIO!
A grandeza de um homem mede-se, amiúde, pela capacidade
de rir para os outros quando está a chorar para si
Pedro Chagas Freitas
O riso é universal na espécie humana e uma das coisas mais comuns que fazemos. Rimos muitas vezes por dia e em situações extraordinariamente diversas, mas não percebemos isso, porque raramente controlamos conscientemente o nosso riso. Rimos essencialmente em situações sociais e geralmente em momentos de felicidade, prazer e brincadeiras, mas sabemos que ele é muito mais do que apenas uma mera manifestação de alegria. Ele também atenua hostilidade e agressão (reparemos como utilizamos o riso quando queremos atenuar uma tensão entre estranhos). O riso desarma as pessoas, cria uma ponte entre elas e facilita o comportamento amigável.
O riso, como qualquer outro comportamento emocional, tem uma função que é a da comunição. É uma mensagem que enviamos às outras pessoas comunicando a disposição nos ligarmos a elas, ficarmos e fazê-las felizes, mostrando que somos pacíficos.
O riso promove efeitos positivos nos nossos contactos sociais.
Já todos constatamos que, quando rimos, sentimo-nos melhor. De facto, muitas pesquisas científicas já validaram esta verdade milenar: o riso reforça o nosso sistema imunitário e melhora a saúde.
Assim se é costume rirmos ou fazer rir então temos vantagem na vida profissional e social, bem como no bem-estar em geral. Há estudos que indicam que quem aprecia o humor tem mais 30% de probabilidades de ser feliz.
Em casa ou socialmente ver comedias é muitas vezes aconselhado para reduzir os níveis de stress ao facilitar o relaxamento da tensão muscular Segundo o neurocientista Scott Weems, no seu livro “ The Scienceof When We Laughand Why” a situação atrás referida pode ser três vezes mais eficaz para combater a ansiedade do que ouvir musica tranquila.
Em casa ou no trabalho, o humor é muito positivo.
No trabalho favorece a confiança. Rir em conjunto, quer como estimulo no relacionamento social, quer como forma de reagir a situações adversas, pode ajudar a criar mais confiança entre os colegas, levando a uma maior informalidade nas relações, traduzida num melhor desempenho.
Rir é sentirmo-nos bem, por isso ele é uma estratégia comunicacional eficaz para aligeirar o ambiente, para aproximar as pessoas e ultrapassar muitos conflitos.
Rindo, o mundo torna-se mais amigável, mais interessante, enfim um lugar onde se pode e deve viver melhor.