O Mexe o Coração garante muita atividade, na manhã e na tarde do próximo sábado, 21 de maio, no centro cívico de Castelo Branco.
Na apresentação da iniciativa organizada pela Academia de Judo de Castelo Branco, em parceria com a Câmara e a Junta de Freguesia de Castelo Branco, a Universidade Sénior Albicastrense (USALBI) e a Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias (ESALD) de Castelo Branco, o presidente da Câmara, Leopoldo Rodrigues, realçou que esta “é um apelo e sensibilização da população para uma prática de vida saudável” e concluiu que “esta é mais uma forma de mobilizarmos, envolvermos, sensibilizarmos a população para estes hábitos de vida saudáveis”.
Para o presidente da Junta, José Dias Pires, esta “é uma atividade que significa uma das coisas que importa ressaltar, pois temos uma comunidade muita rica em termos de trabalho associativo”, sendo que, por isso, o Mexe o Coração “é o exemplo do que são as perspetivas de intervenção associativa e comunitária”, através da qual mediante “a partilha de recursos, de meios, entre outros, se pode chegar a um público mais alargado”.
Por seu lado, Arnaldo Brás, da USALBI, começou por recordar que “este evento já existia”, para adiantar que “fazia todo o sentido contemplar os seniores”, uma vez que “o envelhecimento ativo tem muito a ver com a ocupação da mente, mas a parte física também é muito importante”.
Na apresentação da atividade, o presidente da direção da Academia de Judo de Castelo Branco, Paulo Ponte, afirmou que o Mexe o Coração tem como objetivo “promover o desporto e a atividade física como componentes fundamentais de uma vida com qualidade. Esta sexta edição, a primeira depois da pandemia, está focada em três grandes áreas, que são o desporto, a saúde e a nutrição”.
Paulo Ponte realçou também que este é “um evento para toda a população, sem custos, gratuito”.
As inscrições podem ser feitas através dos telemóveis 968250005 e 924458369 e incluem um kit composto por uma t-shirt, um saco de pano amigo dom ambiente, água, fruta e uma fita de pescoço com um cartão para registo de todos os rastreios, aulas e oficinas em que cada um participa.
O programa começa às 8h30, com a credenciação, e a partir das 8h50 realiza o aquecimento com o Compasso do Coração, que antecede a caminhada com início às nove horas.
Ainda na parte da manhã, às 11 horas, tem lugar o Krav Maga, sendo que à mesma hora começa a palestra subordinada ao tema Envelhecimento ativo. Às 11h45 há Sénior Fit e às 12h15 pilates.
Na parte da tarde, a partir das 15 horas há pump e à mesma hora começa um torneio de judo. Às 15h30 tem início uma maratona de cycling e também ás 15h30 há Total Fit(ABS. Segue-se, às 16 horas, fight, havendo infinity, ás 16h45, e zumba, às 17h15.
Durante todo o dia haverá rastreios gratuitos de medição de tensão arterial, glicémia, índice de massa corporal (IMC) e de condição física. Na vertente da nutrição, para divulgar os bons hábitos alimentares, decorrerão oficinas gratuitas.
António Tavares

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