No domingo dia 23 de fevereiro, decorreu no Forum Castelo Branco (loja o teu Espaço) o I Workshop de Defesa Pessoal com sessões teórico-práticas ministradas por 3 professores de diferentes artes marciais. Ana Hormigo orientou a sessão de Judo, Joaquim Salgueiro a sessão de Karate e Gildo Fortes as sessões de Ninjutsu e Kickboxing.
Neste workshop direciona-do para o encarregados de educação dos nossos associados e público em geral foram ensinadas e praticadas técnicas de defesa pessoal, com técnicas específicas de cada arte marcial em duas sessões com cada professor, perfazendo um total de 4,5 horas. As 3 modalidades com origem no Japão apresentam técnicas ancestrais de defesa em lutas corpo a corpo.
Os  25 participantes puderam experimentar algumas técnicas básicas e desenvolvê-las em situações de ameaça. Todos os professores passaram a mensagem que a melhor arma passa sempre por evitar o conflito, devendo cada indivíduo conhecer-se perante o perigo. A vertente de defesa pessoal nas artes marciais deve ser considerada essencialmente para melhorar a componente física (condição física) e a componente psicológica (maior autoconfiança  e autocontrolo).

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