João Belém
Emoções e sentimentos
As emoções e os sentimentos fazem parte do processo regulador da vida e são essenciais não só à sobrevivência física individual, mas também para o êxito da espécie humana, considera António Damásio.
«É verdade que o uso habitual da palavra emoção tende a incluir a noção de sentimento. Mas na tentativa de compreender a cadeia complexa de acontecimentos que começa na emoção e termina no sentimento, separar a parte do processo que se torna pública da parte do processo que sempre se mantém privada ajuda clarificar as ideias», escreve António Damásio. «À parte pública chamo emoção e à parte privada sentimento».
Para António Damásio, «Os sentimentos não são uma mera decoração das emoções, qualquer coisa que possamos guardar ou deitar fora. Os sentimentos podem ser, e geralmente são, revelações da vida dentro do organismo», afirma, acrescentando que na existência do dia a dia, estes revelam, simultaneamente, «a nossa grandeza e a nossa pequenez».
Neste contexto sugiro que reflitamos sobre um dos sentimentos mais queridos entre nós - a Saudade, sentimento tão delicado e intenso, tão melancólico e dolorido, tão passado e tão presente.
Saudade, sentimento melancólico ligado pela memória a inúmeras situações de privação da presença de alguém ou de algo, de afastamento de um lugar ou de uma coisa. Não tem cor, mas pode ter cheiro; não pode ser vista nem tocada; mas é de uma intensidade indescritível.
A saudade traz-nos recordações dos bons momentos da nossa infância, dos difíceis anos de escola, das travessuras e irreverências feitas aos nossos pais, professores, tios, avós, da amizade dos nossos colegas ou amigos, do 1º namoro, do 1º baile, do 1º beijo, enfim de toda uma plêiade de emoções que foram vividas no passado e continuam armazenadas em nosso coração e que a saudade avivará ao longo de nossa vida.
Mas quando de repente num piscar de olhos, olhamos para o lado e, infelizmente, aquele nosso ente querido, aquela pessoa com quem vivemos tantos momentos felizes já não está mais connosco que sentimos?
Ontem estava tudo bem mas hoje, lamentavelmente só sobram doces lembranças dos momentos de alegria e felicidade que vivemos ao lado dessa pessoa.
A implacável saudade ficou como nossa companheira e insiste em transbordar o nosso coração trazendo junto com as lembranças a desesperada dor da separação.
O Luto é um processo natural que ocorre sempre que há uma perda, de natureza diversa, significativa na vida de uma pessoa mas pode e deve também constituir se possível parte integrante de um processo de crescimento psicoemocional que nos conduza a uma cada vez maior aprendizagem da vida na sua plenitude.