GINÁSIO MUNICIPAL DA SERTÃ
Segunda semana de treinos à distância
Em contexto de isolamento social e quarentena motivados pela pandemia de Covid19, o Município da Sertã, através do Ginásio Municipal, publicou vários vídeos dinamizados por instrutores do Ginásio Municipal que, na primeira semana desta iniciativa contemplou exercícios de Zumba-fitness, Ginástica Sénior, Tabata e Pilates, cujos vídeos obtiveram até ao momento cerca de três mil visualizações no total. Trata-se de uma iniciativa que pretende combater o sedentarismo, promovendo e incentivando a prática de exercício físico sem sair de casa. A segunda semana de vídeos já tem as modalidades definidas: hoje dia 22 de abril, quarta-feira, pelas 10 horas terá lugar o exercício de Ginástica Sénior, pelas 18 horas da próxima quinta-feira, dia 23 de abril, terá lugar o exercício de Treino de Pernas, por último na sexta-feira, dia 24 de abril, pelas 18 horas, o exercício Pilates.
Os vídeos ficarão acessíveis no site do município nas datas e horas indicadas podendo, a partir desse momento, ser visualizados a qualquer hora e as vezes que se pretender. Todas as semanas são apresentados os horários das aulas para que todos possam fazer os exercícios em casa, em segurança. As aulas são recomendadas para a população em geral (utentes e não utentes) que, deste modo, poderá manter-se física e mentalmente ativa e em forma.
Para além da publicação dos vídeos, os instrutores estão disponíveis para elaborar planos de treino individuais à distância para os utentes do Ginásio Municipal, bastando para isso enviar um e-mail para [email protected] .